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Gelenke stärken - die vier wichtigsten Massnahmen
Gelenke stärken - die vier wichtigsten Massnahmen
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Arthrose: Frühe Diagnose ist wichtig!
Wer will denn gleich zum Arzt rennen, wenn es mal weh tut. Solange man sich noch einigermassen bewegen kann, macht man einfach weiter. Irgendwann wird der Schmerz schon verschwinden, hofft man. Leider meist vergeblich.
Kann körperliche Arbeit Sport ersetzen?
Menschen, die körperlich hart arbeiten, sind oft der Meinung, sie müssten sich nicht noch extra bewegen. Die Bewegung während der Arbeit würde ausreichen. Dies ist so aber nicht richtig.
Sport im Winter? Jetzt erst recht!
Sobald es draussen kühl, neblig und grau wird, verkriechen wir uns gerne im warmen Wohnzimmer, statt draussen bei grusligem Wetter herumzurennen.
Richtige Ernährung bei Arthrose
Die Arthrose einfach «wegessen»? Schön wäre es! Leider gibt es keine Arthrosediät. Die Wahl der richtigen Lebensmittel kann aber die Symptome einer bereits bestehenden Arthrose positiv beeinflussen.
