Aktuelles
Une nuque et un dos en bonne santé au bureau
Maux de dos, tensions dans la nuque : le travail pourtant peu contraignant au bureau, devant un ordinateur, peut solliciter considérablement le corps. Il est donc important de compenser cette sollicitation et de la prévenir.
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Sports doux pour les articulations
Si vous avez des problèmes d’articulation, vous devrez probablement renoncer à certains sports.
Nous savons que la pratique d’une activité régulière aide à rester en bonne santé et fait du bien au corps et à la tête. Mais que faire si les articulations ne suivent plus pour votre sport préféré ? Si vos articulations ne doivent pas être plus sollicitées en raison de rhumatisme, d’une arthrose ou d’une sollicitation excessive, de nombreux sports tels que la course à pied doivent être rayés de la liste.
Sport et articulation an bonne santé: D'un extrême à l'autre? Surtout pas!
On sait que le sport est bénéfique aussi bien pour la santé mentale que pour la santé physique. Mais là aussi, il faut trouver le juste équilibre entre une sollicitation excessive et une sollicitation insuffisante.
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Lien entre surpoids et arthrose
Un poids corporel plus élevé entraîne une sollicitation excessive de toutes les articulations qui supportent le poids, en particulier du genou, des hanches et des chevilles. Cette sollicitation excessive résulte en des phénomènes précoces d’usure (arthroses !), associés à des douleurs dans les articulations concernées.
Liquide synovial - le lubrificant pour les articulations
Dans une articulation en bonne santé, le liquide synovial veille à un frottement minimal lors des mouvements et à l’amortissement des chocs. Par ailleurs, ce liquide transparent nourrit le cartilage articulaire avec les nutriments tels que le glucose et les acides aminés. Mais il assure également l’élimination des déchets.
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