Les causes de l'arthrose
Comme c’est souvent le cas dans la vie, l’arthrose n’a pas qu’une seule cause. La plupart des arthroses sont la conséquence tardive d’une (sur)sollicitation des articulations pendant de nombreuses années. Cela peut être dû à des mauvais alignements (à la naissance ou habitués, par ex. en cas de position de ménagement après une blessure), au surpoids, à des mouvements mal exécutés dans le sport ou par ex. à un entraînement de course pendants plusieurs années avec des chaussures inappropriées sur un sol trop dur. Mais certains métiers qui impliquent des mouvements répétés dans une position à genoux ou voûtée, sollicitent aussi excessivement les articulations.
Les accidents et leurs effets tardifs sont une autre cause. Les restrictions de mouvement ou les positions de ménagement restent souvent une habitude et peuvent favoriser la formation d’une arthrose. Il est donc d’autant plus important de récupérer la plus grande mobilité possible au moyen de la physiothérapie (et d’initiatives personnelles). Note importante : le processus de guérison d’une articulation dure plusieurs semaines ! Si vous reprenez l’entraînement trop tôt, l’articulation ne peut pas se remettre entièrement et reste endommagée ! Il est donc très important de ne reprendre l’entraînement que si le médecin et / ou thérapeute donne le feu vert ! Et même dans ce cas, l’entraînement doit reprendre lentement et prudemment !
Mais l’arthrose peut aussi avoir un élément génétique. Ainsi, la prédisposition à une faiblesse articulaire peut être héréditaire. Si des circonstances défavorables viennent s’y ajouter, il est encore plus facile pour l’arthrose de se développer.
Mais malgré tout, il ne faut pas oublier que le manque de mouvement est tout aussi nuisible que l’excès de mouvement ! Si les articulations sont trop peu sollicitées, les nutriments qui nourrissent les articulations ne peuvent pas être transportés là où ils sont requis. Dans tous les cas, la santé des articulations peut être favorisée par la prise de compléments alimentaires appropriés.
