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Sport und gesunde Gelenke: Von 0 auf 100? Lieber nicht!
Es ist allgemein bekannt, dass Sport sowohl der psychischen als auch der physischen Gesundheit zuträglich ist. Aber wie überall gilt es, einen goldenen Mittelweg zwischen Über- und Unterbelastung zu finden.
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Gelenkschonende Sportarten
Bei Gelenkproblemen, sollte auf bestimmte Sportarten eher verzichtet werden.
Dass regelmässige Bewegung gesund hält und sowohl Körper wie auch Seele guttut, wissen wir. Doch was tun, wenn die Gelenke beim Lieblingssport plötzlich nicht mehr mitmachen wollen?. Wenn unsere Gelenke aufgrund von Rheuma, Arthrose oder Überbeanspruchung nicht zusätzlich belastet werden dürfen, fallen viele Sportarten wie Joggen schon einmal weg.
Gesunder Nacken und Rücken im Büro
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken: Die eigentlich leichte Büroarbeit am PC beansprucht den Körper punktuell ganz erheblich. Wichtig ist es daher, diese Belastung auszugleichen und ihr vorzubeugen.
