Ursachen einer Arthrose

Wie so oft im Leben gibt es auch bei der Arthrose nicht nur eine, sondern mehrere Ursachen. Die meisten Arthrosen sind die Spätfolge langjähriger (Über-)Beanspruchung von Gelenken. Dies kann geschehen durch Fehlstellungen (angeboren oder angewohnt z.B. durch Schonhaltung nach Verletzungen), Übergewicht, fehlerhafte Bewegungsausführung beim Sport oder z.B. jahrelanges Lauftraining mit ungeeigneten Schuhen auf zu hartem Boden. Aber auch bei gewissen Berufen, wo viel in kniender oder gebückter Haltung gearbeitet wird, werden die Gelenke über Gebühr belastet.

Eine weitere Ursache sind Unfälle, resp. deren Spätfolgen. Oft bleiben Bewegungseinschränkungen oder Schonhaltungen zurück, was die Bildung einer Arthrose fördern kann. Umso wichtiger ist es, mithilfe von Physiotherapie (und Eigeninitiative) die möglichst volle Beweglichkeit zurückzuerlangen. Aber, ganz wichtig: Der Heilungsprozess eines Gelenks benötigt mehrere Wochen! Wird zu früh wieder mit dem Training begonnen, kann das Gelenk nicht vollständig repariert werden und es wird weiter geschädigt! Es ist also von grösster Wichtigkeit, erst wieder mit dem Training zu beginnen, wenn Arzt und/oder Therapeut grünes Licht geben! Und auch dann muss das Training langsam und vorsichtig wieder begonnen werden!

Arthrose kann aber auch eine genetische Komponente haben. D.h., die Veranlagung zu einer Gelenkschwäche kann ererbt sein. Kommen dann ungünstige Umstände hinzu, entwickelt sich eine Arthrose leichter.

Bei all dem darf aber nicht vergessen werden, dass Bewegungsmangel genauso schädlich ist wie ein zu viel an Bewegung! Werden die Gelenke nämlich zu wenig bewegt, können die Nährstoffe, die die Gelenke ernähren, nicht dorthin transportiert werden, wo sie benötigt würden. In allen Fällen kann die Gelenkgesundheit mittels Einnahme von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln gefördert werden.